父母如何幫新高三生寬心?_1500字-高考寫作指導

压力對人身心健康有非常大的影響,長期生存在压力下,會造成许多負面的情緒反應,比如恐懼、焦慮、抑郁症、冷淡等,如不如時矯治,會产生惡性循環。高三生心理状态压力关键來自5個层面,家长一定要針對實際情況緩解孩子心理压力。踏入新學年,高三生压力來自哪儿?第一,自已的過高期待。许多高三生對自身存有較强的期許,期待通過勤奋考入最理想的大學,學習動機也颇为強烈。但是一些学生因为對自已的學習能力及知識水准欠缺正確的解读和全面的認識,倒致期待過高。一旦學習未達預定目標,這些人通常會對自己能力產生懷疑,深陷極度悲觀、焦慮当中,個別人乃至出現厭學心理状态。這種狀況若无法得到及時的調節最終很有可能倒致学生學習興趣消減、自我效能明顯减少,產生消極厭倦和自卑感。第二,爸妈的過高期待。許多学生觉得進入高三之后,爸爸妈妈對自已的關懷、照顧变得更細致,他們給自己在家做爽口營養的飯菜,什么家務也不讓自己单干,自身迫不得已享受“高三工资待遇”;也常有爸爸妈妈對小孩說“專心、抓緊、刻苦,我相信你能考上大學,考入了也給你重獎”这些;還有些父母盡量逃避與高考考试[新浪微博]有關的話題,学生反倒觉得有無形压力。第三,學美术校考試排名。進入高三,爸爸妈妈与老師對于考生學習成績和排行更为比较敏感,一旦發現学生成績“山体滑坡”,便在所难免擔心慌焦虑慮,有些父母与老師乃至責罰、訓斥学生。許多高三生在學習競爭和學校排名影響下,把身邊的同學當做“競爭對手”,在學習時暗自較勁。第四,學習計劃難进行。有些考生在沖刺階段有著周密的學習計劃,乃至細到每日的全部課外時間。但在實際的學習过程中,許多學科还有不確算的作業量,還有一些學科臨時要占有課外時間独特測驗,很有可能影響計劃的进行。當不可以實現自已的學習目標,成績不盡如人意時,有的考生就會焦慮、心煩。第五,同學關系疏遠。因为學習時間長、压力大,集體活動逐漸減少,高三生之間欠缺交往機會,很有可能倒致同學關系漸漸消除。有時碰到困難,想向同學請教,但是看到同學忙碌的身影又不忍心打擾,同學關系不会像過去那里樣隨和、和睦。面對新問題,準高三爸爸妈妈怎样处理?第一,創造寬松、和諧家庭氣氛。家长一定要關心小孩的學業,創造当然、寬松的學習環境。既輕松又歡樂家庭氣氛,能够清除小孩的疲勞,松驰緊張神經,減輕心理状态压力,減弱大腦里的壓抑感,进一步提高了學習高效率。第二,幫助小孩有效制订目標。家长一定要根據让孩子自己的目標、以往學習成績、學科進度等情況幫助小孩制订科学合理的學習目標。合適的目標要與小孩的體力、智商、學力、性情、兴趣相適應,讓小孩蹦一蹦就可夠得著。家长一定要幫助小孩對自已的實力独特實事求没错評估,既不盲目樂觀,也别過分小看,最好是让孩子處于自信心且不自滿的心态狀態。學習水平的提升需要一個循序渐进漸進的过程,高三生和父母的期待值要有理有据,不高不矮。第三,客觀理性对待高考考试。爸爸妈妈要端正對高考考试的观点,并且用行動來感柒小孩,讓小孩正確認識高三,度众氣和、坚定的信念地度過這一年。高三的學習、日常生活既艱苦又充實,学生需在老師的指導下,系統把握知識。家长一定要鼓勵小孩認真備考,讓小孩搞清楚高考考试仅仅人生路上的一次挑戰,只需盡力就行了。這樣孩子心理压力就會減小,焦慮心浮气躁情緒也會获得緩解。第四,幫小孩制訂切實切实可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實。把握高考考试復習規律,可以使復習游刃有余。學習計劃的制訂应以小孩的實際情況為主,相互配合學校的教學進度,學習時間和學習任務安排要緊且不亂。家长一定要和學校教師保持稳定溝通,掌握學校的教學進度、教師對学生的需求、宝宝在学校的學習情況。此外,爸爸妈妈最好能够跟孩子一同独特階段性總結,幫助小孩剖析進步与不足,及時提示、催促并鼓勵小孩按明确計劃进行學習任務,必需時還要提醒孩子及時改动計劃。拥有科学合理的計劃,学生對每日的學習時間和學習任務心里有數,能夠增加緊張感与踏實感,即不會胡思亂想,都不會無從着手,有助于维持最好備考狀態。第五,學會科學合理溝通,知道孩子在学校真實情況。爸爸妈妈可以从接送的途中、晚飯后散散步時與小孩沟通交流,對小孩所取得的成績表明贊賞,對小孩表露出来的失望給予鼓勵。當他們遇到人際相处問題時,爸爸妈妈可結合本身經歷进行引導,讓小孩重視與同學相处,并且在友誼中體會快樂。

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